Txawm hais tias nyob rau hauv lub lauj kaub ntawm lub sam thiaj lossis hauv ib lub ces kaum ntawm lub vaj: mint hlob yuav luag txhua qhov chaw. Cov nplooj tshiab, muaj ntxhiab tsw ntxhiab ua cov tshuaj yej zoo heev uas tseem pab tiv thaiv txhua yam mob ntawm lub cev. Tab sis ceev faj: Cov tshuaj yej peppermint tshiab tuaj yeem muaj cov kev mob tshwm sim uas tsis xav tau, uas yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob haus nws tas li. Koj tuaj yeem paub tias thaum twg cov tshuaj yej hauv tsev ua tau zoo thiab yuav npaj li cas hauv cov lus qhia no.
Cov teebmeem zoo ntawm cov tshuaj yej tshiab mint
Peppermint (bot. Mentha x piperita) tshwj xeeb tau raug hu ua tshuaj ntsuab rau ntau pua xyoo. Cov nplooj ntse-tasting ntawm cov nroj tsuag zoo nkauj no muaj cov qib siab ntawm cov roj tseem ceeb menthol, uas muaj cov nyhuv stimulating thiab refreshing rau lub cev. Cov tshuaj yej ua los ntawm cov nplooj tshiab peppermint tau pom zoo, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov sov, vim hais tias cov menthol nws muaj activates lub txias receptors nyob rau hauv daim tawv nqaij thiab yog li refreshes lub cev. Cov dej haus muaj cov nyhuv no txawm tias thaum koj txaus siab rau nws kub - yog li nws tsis xav tias peppermint tshuaj yej yog li nrov hauv Arab lub teb chaws.
Tip:
Qhov siab tshaj plaws ntawm menthol yog muaj nyob rau hauv lub nrov peppermint, uas yog vim li cas no hom ntawm mint yog zoo tshaj plaws haum rau tshuaj ntsuab tshuaj yej.
Mint tshuaj yej hloov kas fes
Yuav ua li cas tsis muaj koj kas fes txhua hnub, tab sis xav txo koj cov kev noj qab haus huv? Tom qab ntawd haus ib khob ntawm peppermint tshuaj yej thaum sawv ntxov xwb. Qhov no txhawb cov ntshav ncig, ua rau koj txoj kev ncig mus txawm tias tsis muaj caffeine thiab xyuas kom koj pib hnub tshiab thiab zoo siab. Cov ntshav khiav tau zoo kuj tseem pab tiv thaiv kev mob taub hau thiab txo qis migraines.
Colds
Peppermint tshuaj yej kuj yog ib qho ntawm cov tshuaj yej txias txias thiab pab txo cov tsos mob khaub thuas thiab hnoos:
- Menthol vapors txhawb cov ntshav ncig
- pab lub qhov ntswg thiab ua pa sab sauv los ntawm hnoos qeev
- muaj cov nyhuv decongestant
Yog tias koj muaj mob khaub thuas lossis nqhis dej, nws yog qhov zoo tshaj kom haus cov tshuaj yej kub mint, uas koj tuaj yeem ua kom qab zib nrog ib diav ntawm zib ntab tiag tiag. Zib ntab, nyob rau hauv lem, soothes caj pas thiab ua rau khawb thiab mob caj pas ntau bearable. Txaus siab rau cov tshuaj yej kub hauv me me sips thiab ua pa tob tob ntawm cov menthol vapors.
Pab mob plab
Cov nyhuv so ntawm cov peppermint tshiab kuj pab nrog mob plab, piv txwv li los ntawm
- paj zaub mov nplua nuj
- mob plab
- zaub mov txawv txawv (piv txwv li so haujlwm)
- irritable plob tsis so tswj syndrome
Mint tshuaj yej nkoos cov kua tsib, relieving lub siab puv thiab txhim kho digestion tom qab noj hnyav. Cov kua txiv kua tsib yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm kev zom zaub mov, uas yog vim li cas ib khob ntawm cov tshuaj yej tshiab txhawb lub cev ua haujlwm. Yog tias koj muaj mob plab lossis cov tsos mob ntawm lub plab hnyuv siab raum, cov dej haus muaj cov nyhuv so thiab ua kom cov hlab ntsha hauv plab thiab cov hnyuv.
Tip:
Txawm cov uas xav kom poob phaus tau txais txiaj ntsig los ntawm cov tshuaj yej tshiab peppermint. Cov dej haus, nyiam feem ntau ua ntej noj mov los yog thaum cravings, calms lub plab thiab curbs lub qab los noj mov. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tsis txhob do qab zib lossis zib ntab rau hauv koj cov tshuaj yej kom poob phaus thiab, yog tias ua tau, tsis txhob haus ntau tshaj plaub khob ib hnub.
Thaum tsis txhob haus tshuaj yej
Txawm li cas los xij, cov tshuaj yej tshiab peppermint tsis tsuas yog muaj cov kev mob tshwm sim zoo, tab sis kuj muaj qee qhov kev mob tshwm sim tsis zoo. Yog tias ib lossis ntau nqe lus hauv qab no siv rau koj, koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej haus no lossis tsuas yog haus me me xwb (piv txwv li ntau tshaj ib mus rau ob khob ib hnub).
- Koj cev xeeb tub los yog pub niam mis ntau heev.
- Koj muaj lub plab rhiab heev.
- Koj mob siab kub hnyiab tau.
- Koj muaj pob zeb.
Cov ntsiab lus siab menthol ntawm cov kua txob tshiab muaj cov nyhuv txo qis, piv txwv li nws txo koj cov kua mis. Vim li no, koj tsuas yog siv tshuaj yej peppermint yog tias koj xav kom tsis txhob pub mis niam. Hauv qhov no, cov dej haus tuaj yeem pab koj kom tsis txhob muaj kev sib koom ua ke.
Txaus siab rau qhov ntau, cov tshuaj yej peppermint ntshiab tuaj yeem ua rau lub plab hauv ob sab phlu thiab txhawb kev tsim cov kab mob plab. Vim tias cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj tseem ceeb, nws tseem tuaj yeem ua rau lub plab lub qhov rooj tsis kaw lawm thiab koj thiaj li raug kev kub ntxhov.
Yog tias koj tseem pheej mob gallstones, koj yuav tsum tsis txhob peppermint. Cov tshuaj ntsuab txhawb kev tsim cov kua tsib tso tawm, uas ua rau muaj kev mob plab hnyav.
Tip:
Me nyuam mos thiab me nyuam yaus yuav tsum tsis txhob haus peppermint tshuaj yej vim lawv lub plab tseem rhiab heev thiab tej zaum lawv yuav nto qaub ncaug tom qab.
Make your own mint tea
Peppermint tshuaj yej tuaj yeem yuav hauv txhua lub khw muag khoom. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov dej haus, koj yuav tsum siv cov nplooj uas koj tau sau los ntawm koj lub vaj. Yog tias koj tsis muaj lub vaj, cov nroj tsuag zoo nkauj tuaj yeem cog tau yooj yim hauv lub lauj kaub lossis lub thoob ntawm lub sam thiaj lossis windowsill. Tab sis vim li cas mint tshiab nyiam rau cov khw muag khoom tshuaj yej? Yog vim li cas yog qhov yooj yim heev: ntau cov mint teas yuav kis tau nrog cov tshuaj tua kab, raws li ntau yam kev ntsuas cov neeg siv khoom tau pom nyob rau xyoo tas los no. Tsis tas li ntawd, ib qho tshuaj yej ua los ntawm cov nplooj tshiab saj ntau aroma dua li ib qho ua los ntawm qhuav (thiab leej twg paub yuav ua li cas qub) cog qhov chaw.
Qhov twg mints haum?
Koj yuav tsum siv cov peppermint classic hauv koj lub txee tshuaj, tsuas yog nws qhia txog kev noj qab haus huv tau piav qhia. Mentha x piperita muaj cov ntsiab lus menthol siab tshaj plaws ntawm tag nrho cov mints. Yog hais tias, ntawm qhov tod tes, koj xav haus mint tshuaj yej tab sis xav kom tsis txhob muaj kev phiv tsis kaj siab, ntau lwm hom mint muaj. Cov no muaj tsawg dua menthol, yog li ntawd me me thiab tsim nyog dua li haus dej txhua hnub. Cov ntau yam no tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj yej mints:
- Txiv hmab txiv ntoo xws li txiv apple mint, txiv qaub mint, pineapple mint, strawberry mint
- Moroccan mint lossis nana mint (bot. Mentha spicata 'Morocco')
- Spearmint lossis spearmint (bot. Mentha spicata)
Cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb yog me me thiab kuj saj zoo rau menyuam yaus. Txawm li cas los xij, me ntsis tshuaj lom polei mint (bot. Mentha pulegium), uas tseem hu ua fleaweed thiab tuaj yeem yooj yim tsis meej pem nrog peppermint, tsis haum rau haus.
Kev noj tshuaj thiab kev npaj
Rau cov dej tshiab, pluck ntawm tsib mus rau xya nplooj noj qab haus huv los yog sab saud ntawm cov stems ib liter dej. Muab lawv tso rau hauv ib lub hub thiab ncuav boiling dej kub tshaj lawv. Qhov zoo tshaj plaws, cov dej muaj qhov kub ntawm 95 degrees Celsius, yog li nws yuav tsum tsis muaj npuas ntxiv lawm. Cia cov tshuaj yej khov rau li kaum mus rau 12 feeb nrog lub hau kaw. Qhov no yog ib qho tseem ceeb vim hais tias txwv tsis pub lub volatile menthol ploj mus thiab cov dej haus yuav tsis saj li aromatic, koj muaj peev xwm ces qab zib mint tshuaj yej nrog qab zib, xim av qab zib, pob zeb qab zib, stevia los yog zib mu raws li xav tau. Ib tablespoon ntawm freshly squeezed txiv qaub kua txiv kuj saj zoo kawg nkaus refreshing nyob rau hauv lub caij ntuj sov. Garnish txias peppermint tshuaj yej li iced tshuaj yej nrog dej khov los yog khov kua txiv hmab txiv ntoo thiab ob peb txiv qaub slices.
Tip:
Tsis txhob cia li txaus siab rau cov dej haus ncaj, tab sis muab cov mint nrog txiv qaub balm, blackberry los yog strawberry nplooj, pinch ntawm cardamom, ntsuab los yog dub tshuaj yej, lemongrass los yog ib tug qhiav me ntsis.
